No dobra, to wrzucam (trochę słabe światło :-( ). Czy to oznacza, że wygrałam, przejmuje władzę i mogę wszystkimi rządzić? %-) https://youtu.be/nM0rV5KALiw /SFD/2018/12/9/9eb8f6485918461386c198bfad6df635.jpg
Obecnie chce zrzucić troszkę. Pociągnął bym te deke jeszcze tak szczerze tylko czy warto ?czyli mogę naraz tylko pilnować prolaktyny ?tren w sumie pierwszy raz i wole dopytac
[...] następnych 6 miesięcy, należy odstawić leczenie testosteronem i rozpocząć podawanie hCG w dawce 3000 IU co 2. dzień oraz klomifenu 25 mg/dobę,,. Plus zapytaj się tego pana co sądzi o zwloknieniu jąder przy ciągłym poddawani hcg, oraz czy wie co oznacza zwloknienie jąder. Plus mogę zadać kolejne pytanie /bzdury plus minusy takiego podawania hcg
[...] innych stron i artykułów z innych stron których linkować na tym forum nie będę bo nie można, po krotce, profilaktycznie, oraz w celu MINIMALIZACJI (nie mylić z leczeniem czy zwalczaniem) aromatyzacji. Poza tym, zadałem wcześniej pytanie odnośnie suplementacji cynku na cyklu, na które mi nikt sensownie nie odpowiedział, więc poszukałem sobie [...]
[...] i nie uciekała mi nigdzie ich linia. Po wejściu na teścia leciały strasznie i jak dołożyłem nizoral i rozpuszczony finasteryd to już nie widzę uciekających włosów przy myciu czy układaniu ich. Generalnie długoterminowe efekty mogę zrelacjonować za pół roku. Jest dużo źródeł że pomaga. Ja mam tabletki 5mg więc rozpuszczam ich w allocutanie forte [...]
[...] badania w porządku. Jak samopoczucie? Jak wygląda dieta? Wygląda jakbyś miał w diecie dużo żelaza. Hemoglobina jest mocno powiązana z żelazem, zazwyczaj za dużo żelaza łączy się z wysoką hemoglobiną. Samopoczucie w porzadku, energii mam dużo nie chodze ospały :) Co do diety to tutaj przykładowy dzień, na początek wykupiłem na potreningu, [...]
Wyczytalem wlasnie gdzies ostatnio na anglojezycznej stronce,tylko juz nie moge tego znalezc,ze dluga deke lepiej bic raz w tygodniu bo nie bedzie sie kumulowalo wyzsze stezenie i prolki nie bedzie tak mocno wybijac bo deka dluga po 5 dniach pikowania w gore stezenie idzie w dol czy jakos tak.Nie wiem nie znam az tak sie na tym ale wyczytalem to [...]
[...] staram się pilnować 140g dziennie ale mogę też patrzeć na to w skali tygodnia? Np dziś 120g a jutro 170g że nastepnego dnia podbije białko żeby uzupełnić z poprzedniego dnia czy to nic nie da i każdego dnia muszę pilnować? To samo z ww można fazę ładowania wprowadzić że w DT więcej ww a w NT mniej? Zmieniony przez - Arikes w dniu 2022-02-21 [...]
Sorry. Myślałem, że pytasz czy mam dostęp do dobrej siłowni, bo chcesz podesłać jakiś plan. Ogólnie ruszyłem z redukcją tydzień temu. Ćwiczę FBW-3 razy w tygodniu. Planem jest dociąć się trochę, ze 3 miesiące. Później spokojnie budować. Chciałbym zrezygnować z martwego, bo mam wypukliny na kręgosłupie (nie jakieś duze)i tylko po martwym mam [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 68,1kg Wzrost : 190+ (trudno powiedzieć, coś koło 193) Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : coś tam próbuje od 2 lat Uprawiane inne sporty : nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, hantle, expandery, drążek, ławeczka, stojaki Dieta : jem zdrowo od 2 lat [...]
Witam. Jestem w 31 dniu cyklu enan (Jelfa) 400 mg per week. Mam enana na 1,5 miecha. Lepiej dalej lecieć enanem kolejne 1,5 miecha, czy spróbować propka? Jestem endo, myślałem by spróbować propka, tylko nie wiem jakiej firmy (Shree jest ok teraz)? i jak zrobić przejście ewentualnie? Ew. chcaiłbym go brać przez miesiąc. Swoją drogą biorę pół tabsa [...]
[...] jesteś anorektycznym wyglądem modelek z wybiegów to forum nie jest dla Ciebie. Ilość tłuszczu jaką możemy posiadać bez szkody dla zdrowia zależy od typu sylwetki czyli ilości mięśni i sposobu rozkładu tłuszczu jaka posiadamy. Przyjmuje się ze prawidłowa ilość tłuszczu u wysportowanej kobieta to ok 24-21%, wyrzeźbiona sylwetkę [...]
[...] może ktoś znajdzie coś interesującego . Kilka miesięcy temu interesowałem się zmianą diety z klasycznej 4-5g WW, 2,4 B, 1 T na coś co pozwoli mi nabierać bardziej „czystą" masę, jestem z budowy endomorfikiem, i na masie zawsze nabierałem fatu(oczywiście nie tylko przez typ endo ale również błędy dietetyczne :/) więc postanowiłem [...]
Witam wszystkich serdecznie piona Mam takie pytanie nie wiem czy w właściwym miejscu, ale daje jak coś to ochrzan. Otóż jestem pierwszy raz ON od 5 sierpnia, na początku 200mg prolongatum e5d w sumie do grudnia, od początku grudnia lecę 300mg co e5d. Teraz od niedzieli 250mg Omnadren i 100 mg prolongatum. Moje pytanie to kiedy mogę dołożyć [...]
[...] brzuch bo nie mogę dobrego ćw na nie znaleźć i co chwilę je zmieniam. Siła trochę spada ale w znikomych ilościach, dopiero niedawno np. musiałem odjąć 2kg z serii w płaskiej czy 0.5kg w bicepsie albo 4kg w siadzie czy martwym. W redukcję wszedłem z progu 2500kcal, teraz jestem na 2200, głodny nie chodzę, ale widzę że ten spadek masy już znacznie [...]
Szukalem w necie i na forum lecz nic nieznalazlem. Chcialbym widziec przez jaki okres moge brac VITALMAX Whey Pro Gainer 2. Zjadlem juz 2,25 kg a jutro biore sie za wiaderko 10-cio kilowe. Bralem tak jak pisali, czyli 2x 40g. Moge zjesc to nastepne wiadro czy trezeba zrobic jakas przerwe? Z gory dzieki za odpowiedzi.
Witam, dostałem z przepisu lekarza 6 dawek DK na ścięgna, mam pouszkadzane ścięgna prawej i lewej ręki(pracowałem przed laty jako monter izolacji). Mam małą nadwagę(około 4 kg) i obawiam się, że po tym jeszcze bardziej mogę przytyć. Czy po pierwszym zastrzyku mogę spróbować delikatnego treningu żeby to jakoś przepalić? Jak dotąd nie miałem [...]
Witajcie! W sklepie SFD widzę sporo różnych suplementów. Czy moglibyście doradzić jakas fajna kuracje 6-12 miesiecy co dokładnie brać ze sklepu, w jakich ilościach i kiedy robić przerwy danego specyfiku? Znalazłem jakieś wpisy na forum na ten temat, ale mają już sporo lat, a dużo się pozmieniało w suplementach. Zalezy mi najbardziej na poprawie [...]
hejo mam pytanie pewnie przewijane już masę razy na tym forum, jak zwiększyć wzrost w wieku 15 lat, za 6 miesięcy już 16lat czyli w sumie cały czas w okresie dorastania mam 175cm zaraz po wstaniu z łóżka i w okolicach 173cm po całym dniu przy wadze wahającej się w granicach 93-94kg i mam lekki problem ze wzrostem, ponieważ ojciec mi mówił że w [...]
ART. CARB CYCLING - dieta dla endomorfików, a może nie tylko....
